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尚未完全解凍的燉蘿蔔

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自從本壘板知道我背地裡的隱藏版出遊計畫後,三不五時就會飆唱一段"拋棄我去日本有那麼快樂嗎"的不知名小調。

為了安撫他的情緒趁著韓國開天節煮了他超愛的辣燉青花魚,還準備保鮮盒讓他帶回去當便當。

本壘板媽媽寄了一堆醃製青花魚給我,還耳提面命地提醒我最近別買新鮮的魚類(日本核爆事故),但醃製過的青花魚唯一料理方式只能稍烤,加上我討厭處理魚產,所以青花魚罐頭幫了大忙!!

白蘿蔔要燉透很花時間,所以我每次燉蘿蔔都是兩三根蘿蔔一起作業一次搞定,再分裝保存,之後只需要解凍,加上一大把泡菜跟一罐青花魚罐頭,看似耗時費力的辣燉青花魚其實很省力。

 

辣燉青花魚的材料與料理法:

1.白蘿蔔500公克 切塊備用

2.紅蘿蔔200公克 切塊備用

3.水鍋裡加入2大匙辣椒粉+1大匙韓式味增醬將紅白蘿蔔煮透,這個步驟很費時,要有心理準備,要是有悶燒鍋的話可許能幫不少忙。

4.煮透的蘿蔔湯加入一大把泡菜再連同湯汁放入整罐青花魚,最後加入醬料後煮滾即可,約十分鐘左右。

醬料:2大匙辣椒粉 3大匙醬油 0.5大匙蒜末 1茶匙麻油 0.5大匙韓式味增醬

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準備保鮮盒讓本壘板帶回家當便當菜,還準備了我家夫人的私房番茄悶豆腐,我會不會太賢慧了點,哈哈哈真害羞。

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韓國超市常見的青花魚罐頭與秋刀魚罐頭,都是料理的好幫手。

 

 

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