南北緯37度空間遊走

當腸胃跟皮膚一樣難搞時，推薦大量食用牛奶發酵製品--優格是也。

不太容易在台灣的普通超市買到純優格，我都得跑到某高中附近生機飲食專賣店買，強調牛奶來源多好對我來說都大同小異，只要不額外添加糖的純優格就能夠滿足!!

當然我知道有乳糖......

開始習慣性食用這款優格是因為某日雜內頁推薦有腸胃消化問題者，選擇適合的優格，各以二到三百克等比例混合香蕉、豆漿及優格空腹食用，連續食用十日即可有效改善便秘問題。

寧可信其有所以回墨爾本後默默奉行到今天，期間陸續更換了三個品牌，直到碰到這款優格時效果才"比較"明顯，可以小小感覺到腸道蠕動加快，而且肚子更容易餓了.......這也許就是所謂適合我的優格吧，決定從此以後就只吃這一家，當然也有太晚進COLES結果沒優格可買的窘境，但目前為止發生次數不多。

澳洲本地產的優格通常比較濃稠，跟台灣呈現水狀的優格略不同。

通常是起床後空腹喝一杯→→開始梳洗準備出門→→吃早餐→→出門趕火車

無添加糖分的優格真是酸的能讓人精神馬上提振，還好香蕉跟豆漿的甜度平衡了酸度，總是造成７－１１生鮮飲料架缺貨現象的統一無糖高纖豆漿愛用者請注意，澳洲有的是添加了草莓口味、香草口味、可可口味的豆漿，但就是獨缺無糖豆漿(也許可以試試跑到賣中式豆腐的商家)，有所堅持者不論是打算來讀書還是打工度假都請自備豆漿機，隨波逐流如我者就恭喜囉。

還有另一款也很好吃的優格改天買不到COLES時再介紹！！